Upotrebljavamo kolačiće za poboljšanje naših usluga. Korištenjem ove stranice, pristajete na kolačiće. Informacije.
Zaštita na radu pri ručnom prenošenju tereta
Ručno prenošenje tereta znači svaki fizički rad koji uključuje dizanje, prenošenje, spuštanje, guranje, vučenje ili nošenje tereta ljudskom snagom i druge slične radnje (npr. podupiranje, držanje). Više od trećine ozljeda uzrokovane su pri rukovanju materijalima – podizanjem i prenašanjem tereta snagom ruku ili tijela.
Kod ručnog prenošenja tereta naprežu se vitalni organi čovječjeg tijela, kao što su srce, leđa i mišići ruku i nogu.
Veličina napora kod ručnog transporta tereta, dizanja, prenošenja i spuštanja, ovisna je osim o težini samog predmeta i o obliku, volumenu i njegovoj podesnosti za transport, kao i o duljini potrebnog transporta.
Opasnost kod ručnog transporta tereta se povećava s umorom radnika, precjenjivanjem vlastitih mogućnosti i nesigurnim zahvatom tereta. Uslijed umora, otupljuju refleksi, pokreti postaju sporiji, a hod nesigurniji, pa se teret nepravilno podiže i nesigurno zahvaća, što otežava sam transport.
Evo i nekoliko praktičnih naputaka – sigurnih radnih postupaka, koje trebaju uvježbati radnici koji rukuju materijalima:
Ručno podizanje i prenašanje tereta
Terete podizati i prenositi samo na pravilan i uvježban način. Za podizanje težih tereta koristiti odgovarajuće mehaničke naprave.
Pri manipulaciji teretom potrebno je izbjegavati pokrete vučenja, nespretna podizanja i oštre predmete.
Odjeća koju nosi radnik ne smije biti preuska i nespretna.
Prije podizanja tereta potrebno je:
- potražiti pomoć ukoliko se radi o teškom i nespretnom teretu
- poznavati težinu koja se diže – razmisliti o težini tereta
- uvjeriti se da se teret može podići bez prenaprezanja
- uvjeriti se da je teret slobodan – da se može pomaknuti
- uvjeriti se da je put kojim se teret planira prenijeti slobodan i prohodan
- zagrijati mišiće
Pri podizanju potrebno je:
- stati uz teret i okrenuti se prema smjeru u kome se teret planira pomaknuti
- zauzeti pravilan širok stav radi ravnoteže – stopala moraju biti širom razmaknuta s jednom nogom lagano prema naprijed radi ravnoteže
- treba čučnuti toliko nisko da se predmet može sigurno prihvatiti
- biti siguran da je teret dobro zahvačen
- ramena i leđa stalno držati uspravno
- teret sigurno zahvatiti, tako da tijekom prenošenje ne postoji opasnost da sklizne, odnosno ne stvara dodatni napor tijekom nošenja
- stegnuti trbušne mišiće
- udahnuti zrak
- teret pridići uz tijelo koliko je moguće – najtežu stranu tereta potrebno je držati uz tijelo
- dizati lagano bez trzaja snagom nožnih mišića sve dok se noge ne isprave, a leđa pri tom moraju ostati uspravna
Pravilan način dizanja i prenošenja tereta:
1. Stati uz teret i okrenuti se prema smjeru u kome se teret planira pomaknuti
2. Zauzeti pravilan širok stav radi ravnoteže – stopala moraju biti širom razmaknuta s jednom nogom lagano prema naprijed radi ravnoteže
3. Čučnuti toliko nisko da se predmet može sigurno prihvatiti
4. Dignuti lagano bez trzaja snagom nožnih mišića sve dok se noge ne isprave, a leđa pri tom moraju ostati uspravna
5. Prenijeti teret (po potrebi napraviti stanku)
6. Odložiti teret
- Tijekom podizanja nikad nemojte zakretati leđa!
- Pri prenašanju tereta glavu držite uspravno!
Ako je put prenašanja materijala dugačak, potrebno je tijekom prenašanja napraviti stanku kako bi se promijenio zahvat.
Ukoliko je teret potrebno spustiti u točno određen položaj, prvo treba spustiti teret, a tek potom se namješta pozicija.
Prilikom zahvata tereta koristite odgovarajuća osobna zaštitna sredstva – kožne rukavice i sl.
Sažetak:
- Ručni transport treba izbjegavati kad god je to moguće.
- Dopušteno je nositi terete do propisane težine i ne treba se nepotrebno izlagati mogućnosti nastajanja ozljede.
- Tereti se ne smiju podizati trzajem, jer može doći do oštećenja leđa.
- Radnici koji obavljaju poslove transporta obolijevaju od bruha, lumbaga i drugih oboljenja, a pravilnim podizanjem tereta to mogu izbjeći.
- Prije podizanja i prenošenja tereta treba utvrditi njegovu težinu, udaljenost na koju ga treba prenijeti kao i je li put slobodan.
- Predmet treba dobro zahvatiti cijelom duljinom prstiju, kako kod prenošenja ne bi dolazilo do klizanja i dodatnog napora.
- Ako je teret previše težak za jednog radnika, treba zatražiti pomoć.
- Teret koji je velikih gabarita i zaklanja vidik trebaju nositi dva radnika, bez obzira na njegovu težinu.
- Kada teret prenose dva ili više radnika, samo jedan određuje kako će se predmet podići i kako će se prenositi
- Teret je uvijek potrebno dizati snagom mišića nogu, a ne leđa
- Ne dižite terete koji su preveliki i preteški!
Najveća dozvoljena masa tereta (u kg) glede na spol i dob radnika:
|
Dob |
Muškarci |
Žene |
|
15 do 19 godina |
35 |
13 |
|
od 19 do 45 godina |
50 |
15 |
|
iznad 45 godina |
45 |
13 |
|
trudnice |
|
5 |
Uređenje mjesta rada
Terete nikad nemojte ostavljati na prolazima, ulazima, transportim putovima, ispred vraza, razvodnih strujnih ormara, zidnih hidranata i sl.
Pomoćna sredstva za prenošenje tereta:
Nekoliko praktičnih stvari koje treba imati na umu kada se teret gura ili vuče kolicima za transport:
- Kolica moraju imati ručku za prihvat visine između struka i ramena. Kolica moraju biti u dobrom stanju i prije upotrebe potrebno ih je pregledati. Kotači moraju lako kliziti. Pri kupnji novih kolica treba obratiti pažnju da su dobre kvalitete s kotačima po mogućnosti većeg dijametra.
- Sila kojom se želi pomaknuti kolica s ravne i glatke podloge obično iznosi najmanje 2 % mase tereta. To znači da za pomicanje 400 kg tereta treba sila od 8 kg. U slučaju da uvjeti nisu idealni (mekan teren, loša kolica) potrebna je i znatno veća sila. Uvijek je potrebno preferirati guranje tereta, a ne vučenje no pritom je potrebno biti siguran u preglednost nad situacijom.
- Nagib. Pri terenu na kome postoje nagibi i li rampe, uvijek je potrebno da radnik koji teret prenosi kolicima zatraži pomoć drugog radnika. Već pri guranju kolica uz nagib od 5% potrebna je i 4 puta veća sila nego za pomicanje po ravnom terenu.
- Brzina kojom se guraju kolica ne smije biti veća od brzine hoda. To sprečava preuranjen zamor.
Najtraženije usluge
Loading...
Novosti iz zaštite na radu
-
December 09, 2025Objavili smo novi edukativni video na našem YouTube kanalu Preventa, u kojem razgovaramo o jednoj od ključnih tema u sustavu zaštite na radu – ulozi ovlaštenika poslodavca, njihovim obvezama i odgovornostima. Naša gošća je Ana Šijaković, istaknuta stručnjakinja zaštite na radu, stalni sudski vještak i dobitnica državne nagrade za životno djelo. U razgovoru pojašnjava zašto je zaštita na radu temelj sigurnog poslovanja, što dobivamo njezinim provođenjem te što najčešće dovodi do odgovornosti poslodavca iz perspektive sudske prakse. Posebnu pažnju posvetili smo ulozi ovlaštenika: tko su, kada ih je potrebno imenovati, koje im se obveze prenose i s kakvim se izazovima suočavaju u svakodnevnom radu. Govorimo i o…Nastavite čitati -
December 03, 2025eMarker organizira seminar usavršavanja pod nazivom „Zapošljavanja stranaca i zaštita na radu 12-2025.“ koji će se održati 10. prosinca 2025. godine u Hotelu „Diplomat“ i ONLINE (Teams) Horvatova ul. 35B, Zagreb s početkom u 10:00 do 13:00 sati. Program usavršavanja: Predavač: Krešimir Petlić, dipl.ing.sig I. dio 10:00-11:30 sati -Zakonodavni okvir, dozvole za boravak i rad i procedure -Priznavanje inozemne kvalifikacije…Nastavite čitati -
December 02, 2025Prošlog petka u studiju Prevente snimili smo dva nova video materijala posvećena temama „Povjerenik radnika za zaštitu na radu“ i „Ovlaštenik poslodavca“. Naša gošća bila je istaknuta stručnjakinja Ana Šijaković, koja iza sebe ima više od četrdeset godina iskustva u području zaštite na radu, stalni sudski vještak, te autorica brojnih stručnih i znanstvenih radova, kao i dobitnica državne nagrade za životno djelo u području zaštite na radu. S njom smo razgovarali o nizu važnih pitanja – od uloga i odgovornosti povjerenika i ovlaštenika, do svakodnevnih izazova, komunikacije, provođenja mjera i najčešćih pogrešaka koje se javljaju u praksi.Nastavite čitati -
December 01, 2025Posjetili smo najveći međunarodni sajam zaštite na radu – A+A u Düsseldorfu, gdje se okupljaju stručnjaci, proizvođači i inovatori iz cijelog svijeta. Ovaj događaj donosi najnovije trendove i tehnološka rješenja iz područja sigurnosti i zdravlja na radu, a mi vam u kratkom videu prenosimo dio atmosfere i najzanimljivijih trenutaka. Na sajmu smo istražili široku paletu proizvoda i usluga – od napredne osobne zaštitne opreme, ergonomskih rješenja i pametnih sustava praćenja sigurnosti, do najnovijih inovacija koje oblikuju budućnost zaštite na radu. Razgovarali smo s vodećim proizvođačima i stručnjacima te prikupili vrijedne uvide koje ćemo primjenjivati u našem svakodnevnom radu. Ako želite unaprijediti sigurnost u svom radnom okruženju ili…Nastavite čitati -
Studeni 21, 2025Kategorije: Događaji u najaviUdruga za zaštitu zdravlja i sigurnost na radu, zaštitu okoliša i zaštitu od požara Regije Sjeverozapad (USOP) organizira stručni seminar pod nazivom „Novosti u zaštiti okoliša, obveze prema registru onečišćavanja okoliša (ROO), zaštitna oprema za rad na visini, svrha i važnost odbora ZNR, novosti u zaštiti na radu, izmjene i dopune pravilnika i proces vještačenja u zaštiti na radu“. Seminar će se održati u petak 28. studenoga 2025. godine u Gradskoj sportskoj dvorani Varaždin koja se nalazi na adresi Šetalište Franje Tuđmana 1, 42000 Varaždin. Program seminara: 08:30 – 09:00 - Prijava sudionikaNastavite čitati