Povodom Nacionalnog dana zaštite na radu, u Preventi smo imali čast ugostiti Ivanu Štulić, trenericu u području pozitivne psihologije. Intervju smo tom prilikom obavili u našem studiju, a video uradak bit će objavljen na našem YouTube kanalu u ponedjeljak, 04.05.2026. Kroz zanimljiv i aktualan razgovor dotaknuli smo se tema koje postaju sve važnije u suvremenom radnom okruženju – psihološke otpornosti, stresa, mentalnog zdravlja te izazova s kojima se zaposlenici i poslodavci svakodnevno susreću.

U fokusu razgovora bila je psihološka otpornost, odnosno sposobnost pojedinca da se uspješno nosi s izazovima, pritiscima i promjenama na radnom mjestu. U današnjem ubrzanom i nepredvidivom okruženju, ova vještina postaje ključna za očuvanje mentalnog zdravlja i radne učinkovitosti.

Kroz prizmu pozitivne psihologije naglašeno je kako stres nije nužno nešto što treba u potpunosti izbjeći, već ga je važno razumjeti i naučiti kako se s njime kvalitetno nositi. Upravo razvoj zdravih mehanizama suočavanja omogućuje pojedincima da iz izazovnih situacija izađu jači i otporniji.

Posebna pažnja posvećena je osjećaju nesigurnosti koji danas proizlazi iz brzih tehnoloških promjena, razvoja umjetne inteligencije te globalnih kriza. U takvom okruženju, istaknuta je važnost razvoja unutarnje stabilnosti, usmjeravanja na ono što možemo kontrolirati te jačanja osobnih resursa.

Razgovaralo se i o sve prisutnijem burnout sindromu, njegovim uzrocima i ranim znakovima. Istaknuto je kako kronični stres, preopterećenost, nedostatak podrške i neravnoteža između poslovnog i privatnog života mogu dovesti do iscrpljenosti, smanjene motivacije i pada produktivnosti.

Sudionici su imali priliku čuti i konkretne savjete kako na vrijeme prepoznati znakove iscrpljenosti te što pojedinac može učiniti kako bi spriječio razvoj burnouta – od postavljanja granica i brige o vlastitim potrebama, do razvoja pozitivnog načina razmišljanja koji nije temeljen na „prisilnom optimizmu“, već na realnom sagledavanju situacije.

Predstavljeni su i praktični alati pozitivne psihologije koji se mogu primijeniti u svakodnevnom radu, uključujući tehnike usmjeravanja pažnje, zahvalnosti i jačanja vlastitih snaga. Poseban naglasak stavljen je na mindfulness tehnike koje pomažu u smanjenju stresa, povećanju fokusa i boljoj emocionalnoj regulaciji.

Također je naglašena važna uloga poslodavaca i organizacijske kulture u stvaranju okruženja koje potiče psihološku otpornost zaposlenika – kroz otvorenu komunikaciju, podršku, razumijevanje i promicanje ravnoteže između poslovnog i privatnog života.

Ključna poruka ovog susreta bila je jasna: briga o mentalnom zdravlju i razvoj psihološke otpornosti odgovornost su svakog pojedinca, ali i organizacije u cjelini. Malim, ali dosljednim koracima moguće je značajno unaprijediti vlastitu otpornost na stres i kvalitetu svakodnevnog rada.